你在苦中作樂嗎？－A JEN的部落格

凡是遇到困擾的問題，
不要把它當作可怕的、討厭的、無奈的遭遇，
而要把它當作訓練、歷練和幫助。

你在苦中作樂嗎？

■聖嚴法師

佛法告訴我們，
如果能夠體會「色即是空」、「緣起性空」以及「無常」的道理，
就能離苦得樂，並體會到真正的快樂。

但是一般人覺得心情苦悶時，只要聽聽音樂、跳跳舞、打打麻將，
或是從事自己喜好的活動，感覺上就已經離苦得樂了，
似乎並不像佛法所說的那麼沉重，也沒那麼困難。

所以，很多人都認為，與其費心體會佛法所說的道理，
倒不如去做一些立刻能讓自己覺得快樂的事情。

其實這種快樂和佛法所說的「離苦得樂」有很大的差別，
一般人所謂的享樂有兩種方法：
一種是「麻醉」，
例如：抽菸、喝酒，或是使用其它刺激品、麻醉毒品，一時之間讓自己感到興奮、快樂或精神放鬆，暫時忘了自己正身處於危險或苦難之中，可是一旦時效過了，馬上又恢復原來的狀況。

另外一種方法是「刺激」，
能讓我們的肉體官能得到痛快的感受，就像被蚊蟲叮咬後，搔著皮膚的癢處；或是在天氣炎熱時，喝下一大杯冰水，都會覺得非常舒服、很過癮、很爽快。可是以這些刺激方式來處理，往往會造成皮膚發炎、氣息不順等毛病，這都是對身體刺激過大所造成的。

一般人所謂的享樂，不過是另一種形式的「麻醉」或「刺激」，
都是以苦為樂、苦中做樂，並不是真正的快樂，
也必然會得到樂極必反的苦果。

以打牌為例，並不是每一副牌都能打贏，也許打贏一、兩次之後，運氣變差了，怎麼打也贏不了，這時候就會覺得非常痛苦；但是贏牌的人也未必快樂，有人贏牌之後，因為太快樂、太興奮，心臟受不了刺激，造成心臟麻痺而過世。跳舞也是一樣，在舞池中跳舞時，感覺陶陶然，非常興奮、歡喜，連自己是誰都忘了，但是跳完舞以後回家，一覺醒來，跳舞時陶醉的感覺已經消失了，而自己還是原來的老樣子。

當然，工作忙碌或身心感到疲憊時，為了紓解一下情緒，聽音樂、打球、游泳、爬山、旅行等，都是正當的消遣娛樂，有調劑身心的作用，並沒有什麼不好。但這些消遣畢竟不是究竟的解決煩惱之道，無法確保永遠的快樂。

修行佛法所帶來的解脫之樂，才是真正、究竟的快樂，
放下內心的一切負擔，
能讓我們徹底從苦的觀念、經驗中得到解脫，這和暫時的快樂感受是截然不同的。

一般人大多為了生活、賺錢而忙碌奔波，身心難免會產生疲累的感覺；如果有時間，不妨做一點義工性質的工作，以休閒的心態來奉獻，不但能轉換心情，也能體會一下既不為賺錢、也不為生活，單純只是為了奉獻而奉獻的感受。

用這種方式來幫助別人，不但能夠利益他人，也有調節自己身心的作用；還能達成休閒調劑的目的，也能夠獲得真正的快樂。

本文摘錄自《人生雜誌第288期》